〜 讃岐歩こう会 ストレッチ方法 〜

     
2018 年3月3日
皆様!ウオーキング前、ウオーキング後にストレッチをしていますか?
場面に合わせて色々なストレッチをお試し下さい

  • 【快適ウオークの10ポイント】  
  • 【ストレッチ体操】  
  • 【家庭で出来る筋力トレーニング】  
  • 【柔軟性を高める運動】  
  • 【腰痛・肩凝りのためのストレッチ運動】  
  • 【クールダウンのストレッチ体操】  
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