明けまして、おめでとうございます 〜 会長のワンポイント教室 〜

     
いつまでも元気に歩けるために!
挨拶は苦手なので、毎月例会でワンポイント教室として
いつまでも元気で歩けるための練習方法、ストレッチ方法をお伝えします
その時の話をまとめていますので、参考にしてください

  • 【1日に何歩歩いているか】  
  • 【ウオーキングの効果 アンチエイジング】  
  • 【ノルディックウオーク その1】  
  • 【歩くスピードと歩幅の関係】  
  • 【シューズの正しい履き方】  
  • 【インターバル速歩で体力アップ】  
  • 【歩幅をいつもより10センチ広げて歩く】  
  • ←トップ  ←年間予定  ←月例会  ←トピックス  ←リンク集  ←入会申し込み  ←組織  inserted by FC2 system